11月最养生的3款糖水,润肺降燥
发布时间:2022-06-30 01:35:13
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来源:童靴厂家
11月最养生的3款糖水,润肺降燥
秋冬气燥,人体肺阴易受损,这个时候最适合煲些糖水滋养身体。像雪梨、茅根、罗汉果都是润肺清燥的好食材,今天台台就要用它们做三款零难度的秋冬糖水,热乎乎、甜蜜蜜,喝完整个人都滋润了!
最近天气转凉,皮肤干燥,这个时候喝点润肺清燥的糖水,不仅可以补充流失的水分,还能增强抵抗力,以下三款是台台编辑部同事最爱的秋冬滋补糖水,做法都超级简单。
我们先把竹蔗切小段、荸荠去皮切块。
再把竹蔗、荸荠、茅根放在锅里炖煮一个小时,根据自己喜好加入适量冰糖。喝起来超级润喉,整个呼吸道都清爽了。
提前把银耳泡发、雪梨切块,罗汉果只需要用到三分之一,用茶袋装好。
银耳先煮半个小时,再加入雪梨和罗汉果、冰糖继续煮20分钟即可。这款糖水有着清咽利肺、美容养颜的功效,特别适合爱美的女生。
同样的先把银耳泡发、银杏快速水煮2分钟。
等到银耳煮至浓稠后,加入苹果、银杏、冰糖,继续煮半个小时即可。淡淡的苹果香,银杏软糯,一锅很扎实,既可以做糖水又能当主食。
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