11个人人都能做的简易防癌法10

发布时间：2020-02-28 18:03:57 阅读：次来源：童靴厂家

第一章：11个人人都能做的简易防癌法

第二章：科学防癌的三大“金标准”

第三章：七个实用防癌妙招癌症远离你

编者按：世间有各种各样的疾病，而让普通大众觉得最难接受、最没有希望的就是癌症！一旦某人患了癌症，基本上就等于宣判了死亡，那么癌症可以预防吗？生活中有哪些实用的防癌妙招呢？

11个人人都能做的简易防癌法

饮用过虑自来水

这个方法可以帮你避免一些致癌物或环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，瓶装水的塑料材质，可能使其中的有害污染物（如双酚A）渗透到水中。

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衣服尽量少干洗

传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然琼干：

选择干净的食物

远离那些舍有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果．并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。

运动远离乳腺癌

要想让乳腺癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳腺癌风险降低18%。

每天喝点咖啡

英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%，还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。减掉10斤体重在因癌症去世的人群中，21%的女性及14%的男陛是因为超重和肥胖引起的。30岁以后，对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。