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控制饮食预防妊娠期糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:40:29 阅读: 来源:童靴厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

预防妊娠糖尿病的方法是什么?孕妇在怀孕阶段如果出现高血糖的症状,就说明离妊娠糖尿病不远了,而如今随着生活水平的提高,很多孕妇在怀孕的时候都会有不同程度的高血糖的情况,所以,我们应该加以重视,避免妊娠糖尿病的发生,下面专家对预防这种疾病的方法进行了介绍,希望对大家能够有所帮助。一、控制饮食要想预防这种疾病的发生,首先也是最重要的就是要控制日常饮食,孕妇朋友应多食用一些血糖生成指数比较低的食物,减少对脂肪的摄取量。水果的食用应适量不要过多,因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,而糖会产生大量的热能,这对孕妇来说是不利的。除此之外,孕妇还需要摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。多喝水能增加血容量,加快有害物质的排泄。二、适量运动在怀孕期间,尤其是怀孕后期,孕妇的行动会很不方便,但是不要因为行动不方便就忽略了运动,适量的运动是能够帮助孕妇预防妊娠糖尿病的发生的,如果患上这种疾病的话,适量的运动还能够帮助患者有效的控制这种疾病的发展。所以,孕妇朋友可以适量的做一些孕妇操,另外,适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。(实习编辑:卓少址)

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