春季，这果抓紧吃，营养高正当时

春季，这果抓紧吃，营养高正当时春天春暖花开，万物复苏，一派生机。最喜爱的春天，是因为春天的天气迷人，不冷不热，百花争艳，出门不仅能够赏花呼吸新鲜空气，还能够各种各样的野菜，野果，还有当季的各种生果，实在是招人爱。桑葚是这个时节的生果，酸酸甜甜，进口满嘴果汁，又鲜又香。桑葚中养分价值很高，有丰厚的维生素，活性蛋白，氨基酸等养分物质，被人称为民间圣果。#8203;这个时节，家门口的桑葚便成为我们每天张望的目标。摘回回家洗洗，当成生果吃，都很不错。吃不完的桑葚，老妈就会用它晒成桑葚干，或者是桑葚酒乃至做成桑葚膏等。不论怎么做，每次都不会让人绝望。今日我们用它做一款美食，酸酸甜甜，很适合枯燥的春季食用。女性多吃养颜润肺，气色好，越来越年轻。苹果桑葚汤预备食材：苹果，桑葚，枸杞，冰糖具体做法：1.预备一个苹果，将其放入盘中，手心抓一把食盐。将苹果拿在手上，用手心里的食盐搓苹果的外表，来回搓洗3次左右。随后再用清水将它们冲洗干净。苹果用食盐搓洗表皮能够更好将果皮上面的果蜡去掉；2.苹果洗净后放在案板上，用刀将其对半切开。切开的苹果还有将其果核去掉，用刀切成细块，切好的放在盆中备用。苹果的果皮其实养分也丰厚，能够参加一同煮汤。但是煮之前要将它们清洗干净；3.枸杞上面有许多的褶皱，简单藏尘埃细菌，所以在煮之前要将其放入盆中，里边参加适量的面粉，将其搓洗，洗净后再倒入清水中洗净，洗净的枸杞放在一旁备用；4.桑葚能够说是一种很娇贵的生果，特别是老练后的桑葚，拿的时分要轻点，不然简单捏坏了。预备好的桑葚放在盆中，里边参加适量的食盐，水，放着浸泡会儿。通过浸泡的桑葚能够更好地去除里边的细菌虫卵，洗净后放在盆中备用；5.将处理好的一切食材倒入锅中；6.往锅中参加适量的水，还有预备好的冰糖。冰糖的量能够依据自己喜爱的甜度自行添加，爱吃甜就多加，不喜爱吃的就能够少加或者不加，都行！就看个人的喜好。盖上盖子煮15分钟左右；7.因为老练的桑葚是黑红色，所以煮出来的汤汁也是黑红，不过不要紧，滋味还是特别鲜美。锅中的食材煮15分钟，如下图这种状态就能够关火出锅。苹果中含有丰厚的维生素。膳食纤维还有其他的养分成分，经常吃对身体好。所谓每天吃一颗苹果，医师远离我，可见其养分价值的高。桑葚的口感清甜多汁，现在正是时节，将它们放在一同煮，鲜美无比，酸酸甜甜的，很是开胃。枯燥闷热的春季，经常煮这汤，好喝补水养颜，还润肤。爱美的女性这汤不要错过，有开胃解腻助消化的优点，常喝气色好，精力棒。小贴士：1.苹果的皮养分价值高，所以尽量不要去皮。不过要用食盐搓洗外表将其清洗干净；2.桑葚很柔嫩，所以在清洗要轻拿轻放，以免将其捣烂了。最好用食盐水浸泡，将里边的虫卵泡出来；3.冰糖能够依据自己喜爱的甜度增减，或者不加也是能够哦。

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