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赶赶赶上班族如何释放交通心理压力

发布时间:2020-02-28 20:15:39 阅读: 来源:童靴厂家

现代上班族的生活节奏用“赶、赶、赶”三个字来描绘最贴切不过了,尤其是面对打卡机的冷酷无情,上班赶路的紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最近根据美国科学家的研究显示:这种紧张情绪还会被扩散到办公室,并给工作带来负面心理影响。

堵车让办公室充满火药味

在休斯敦一家律师楼工作的诺伦就经常向朋友抱怨:“本来风和日丽的艳阳天,平静快乐的好心情,全被同事进办公室时阴云密布的脸和火药味儿十足的对话给浇灭了”。其实,他的同事可能就是这种将开车压力带到办公室的人,因为休斯敦的交通堵塞程度在全美排名前五位,而那位同事的家与单位之间正好要经过59号公路与610号公路交叉的瓶颈环节。

纽约州立大学心理学家德怀特在对130人进行调查后得出的结论与上述情况不谋而合,他说:“承受交通压力的上班族更容易在背后中伤别人、过多地提出反对意见、故意不回电话,还做出其他许多消极怠工的事情来干扰正常工作”。这种情绪的持续也使得上班族对工作越来越没有兴趣,甚至感到恐惧,对他们在单位的人际关系和长远发展所造成的障碍更无须赘言。

堵车越严重人越焦虑

佛罗里达国际大学心理学家大卫·罗伊对上班里程各为6英里和18英里的两组人群,在交通顺畅和拥堵的情况下分别进行了焦虑程度测试,结果发现道路越拥挤、交通堵塞时间越长,人们就越容易被沮丧、焦虑和失望情绪困扰。可见产生开车压力的主要原因不是交通距离过远,而是与交通堵塞的严重程度有直接关系。

个人的主观情绪也是产生此类开车压力的关键。因为如果自身对路况就有比较多的质疑和担心,即使交通堵塞没有那么严重,他感受到的焦虑情绪也会比别人多,甚至还没有出门的时候就开始酝酿了。

另外开车压力还和性别有关。在行色匆匆的上班族中,男性比女性更容易情绪失常,在美国由于开“斗气车”引发的交通事故中男性高达96%,同时这些顽固的“暴龙”还经常火冒三丈地宣称“不是我性急,而是其他人开得太慢”。

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