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孕1个月应注意哪些生活细节

发布时间:2021-01-20 14:56:37 阅读: 来源:童靴厂家

第1个月的保健及生活细节

怀孕日记随手记

如果计划怀孕了,怀孕流水账一定要记好,如经期在哪一天,又是哪一天有性交,都要详细记录,因为一旦将来你发现怀孕,这些记录对你大有帮助。

多睡一会儿

尽可能地保持有规律的生活起居,睡眠时间可以比平时延长1小时,早睡早起,有条件的睡个午觉,但时间不宜超过1小时,否则有可能造成晚上失眠。

适当做点家务

干净爽洁的环境会有助于缓解你的烦躁,让你心情舒畅,因此每天做一些家务有不少好处。如果日后集中完成堆积的家务,更容易感到疲劳。做家务时不要登高爬低,也不要长时间蹲着。要避免将手长时间浸泡在凉水中,避免使用刺激性强的洗涤剂。

减压避污染

避免工作劳累、压力大。远离污染、辐射严重的工作环境。

不看刺激的节目

恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧也将给你带来不良的精神压力和刺激,会影响到胎宝宝的发育,因此孕期还是不看为好。

清洁时刻要牢记

女性的生理构造特殊,因此生殖器官的清洗更要用心,应每天用温度适宜的清水,从前向后清洗外阴,并用消毒过的毛巾拭干。内衣、内裤也要经常更换。

第1个月的保健及生活细节

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