黄芪与这5种食材搭配，养生效果翻倍

黄芪与这5种食材搭配，养生效果翻倍

说到养生的方法，很多人会想到用一些药食同源的食物，或者一些常见的中药来泡水喝，最常见的比如枸杞泡水、黄芪泡水等，黄芪是一味具有悠久历史的中药，也是一种常见的中药，被人们称为补气王，清朝时被誉为补气补脾，诸药之最，具有补中益气，保肝利尿，有助于排出身体内的毒素垃圾、双向调节血压的作用，如果想要让黄芪的作用发挥至最佳时，除了单方泡水喝，还可以与这5种食材进行搭配！

黄芪被称为补气王，与这5种食材搭配，养生效果翻倍！

1、黄芪枸杞

枸杞是一种养生食材，也是一种药食同源的食物，枸杞中含有大量的枸杞多糖，以及黄酮类物质，枸杞多糖和黄酮类物质，可以抑制细胞发生氧化，延长细胞寿命，从而可以更好的延缓衰老，用枸杞和黄芪一起搭配，还可以促进睡眠，这是因为枸杞中有一些安神助眠的成分。

2、黄芪丹参

丹参具有很好的活血化瘀的作用，有助于改善因心力不足而引起的胸闷、心悸、失眠等，用黄芪和丹参一起搭配，可以更好地补中益气、保护血管和心脏，预防血栓的形成。

3、黄芪山药

山药是经常出现在人们餐桌上的一种蔬菜，它也属于药食同源的食物，山药具有健脾养胃，调节胰岛素分泌的作用，用黄芪与山药一起搭配，有助于更好的平稳血糖，补气养颜，而且还有促进伤口愈合的作用。

4、黄芪金银花

金银花具有清除肺火、清热解毒的作用，如果用黄芪与金银花一起搭配，不但可以更好的发挥金银花的清热解毒作用，而且还可以改善皮肤痛痒的问题，有助于祛除身体内的湿气。

5、黄芪白术

白术是一种常见的中药，它的根茎可入药，有健脾益气、燥湿利水、抗氧化的作用，用白术和黄芪一起搭配，可以更好地抗氧化，防止细胞坏死，特别是一些经常体乏无力的人，可以用黄芪和白术一起煮粥，补充身体能量，滋补身体，使人看起来精气神十足，保持年轻活力。

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